{"id":68,"date":"2018-06-05T09:28:33","date_gmt":"2018-06-05T08:28:33","guid":{"rendered":"http:\/\/laetitiavillecourt.com\/ParlonsCoaching\/?page_id=68"},"modified":"2018-06-05T09:28:33","modified_gmt":"2018-06-05T08:28:33","slug":"quels-champs-dapplication-pour-la-preparation-mentale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/quels-champs-dapplication-pour-la-preparation-mentale\/","title":{"rendered":"Quels champs d’application pour la pr\u00e9paration mentale ?"},"content":{"rendered":"

EN GROUPE<\/strong><\/u>
\n– qu’est-ce que le mental : de quoi parle-t-on ?
\n– comment fonctionne le cerveau<\/strong> ?
\n– comment fonctionne le stress<\/strong> ?
\n– comprendre les \u00e9motions<\/strong>
\n– exercices de respiration et de relaxation<\/strong> : respiration abdominale, coh\u00e9rence cardiaque, respiration rel\u00e2chement, respiration activante…
\n– imagerie mentale et visualisation<\/strong> : r\u00e9p\u00e9tition mentale de gestes techniques, visualisation de situations, vid\u00e9o mentale de situation apaisante ou de situation de r\u00e9ussite
\n– gestion de l’erreur
\n<\/strong>– …<\/p>\n

– Coh\u00e9sion de groupe<\/strong> (peut \u00eatre utile pour les comp\u00e9titions en \u00e9quipe, pour fluidifier la vie du groupe) : connaissance mutuelle, \u00e0 quoi je sers dans le groupe, les valeurs du groupe… qui peuvent d\u00e9boucher sur une production commune du groupe (blason, chanson, devise…)<\/p>\n

EN INDIVIDUEL<\/strong><\/u>
\n– aborder et\/ou approfondir les points propos\u00e9s dans EN GROUPE
\n– auto-\u00e9valuation<\/strong> de sa force mentale
\n– construction de routine<\/strong>
\n– travail sur les objectifs<\/strong>, la motivation<\/strong>
\n– construction d’un blason<\/strong> (recherche des forces, des valeurs)
\n– gestion de l‘estime de soi<\/strong>
\n– d\u00e9velopper la confiance en soi<\/strong>
\n– d\u00e9constructions de croyances<\/strong> limitantes (ex : \u00ab\u00a0je suis nul\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0machin est beaucoup plus fort\u00a0\u00bb…)
\n– protocole d’avant rendez-vous<\/strong> : \u00ab\u00a0ce que je fais la veille, le matin… pour \u00eatre pr\u00eat\u00a0\u00bb
\n– g\u00e9rer le discours int\u00e9rieur<\/strong> : comment faire taire les petites voix n\u00e9gatives et les remplacer par un discours positif.
\n– gestion de l’\u00e9chec
\n<\/strong>– …<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EN GROUPE – qu’est-ce que le mental : de quoi parle-t-on ? – comment fonctionne le cerveau ? – comment fonctionne le stress ? – comprendre les \u00e9motions – exercices de respiration et de relaxation : respiration abdominale, coh\u00e9rence cardiaque, respiration rel\u00e2chement, respiration activante… – imagerie mentale et visualisation : r\u00e9p\u00e9tition mentale de gestes techniques,… Poursuivre la lecture Quels champs d’application pour la pr\u00e9paration mentale ?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-68","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laetitiavillecourt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}