Coach et préparatrice mentale, diplômée de l’UFR STAPS de DIJON (DU Performance mentale), vous trouverez ici l’offre d’accompagnement à la préparation mentale que je vous propose ainsi que les actualités en provenance de la page Facebook « Parlons Coaching Mental ».

COACHING MENTAL :

De quoi parle-t-on, quels sont les champs d’action ? Cliquez ici pour en savoir plus !

EN CE MOMENT (2024) :

  • Coachings individuels : préparation à des oraux, gestion des émotions au quotidien, préparation mentale pour sportifs (tennis, golf, canoé, football, athlétisme, basket, natation, …)
  • Animation de formations sur la gestion du stress de l’entrepreneur, pour le CGA Bourgogne-Allier.
  • « Soft Skills » et préparation à l’oral de jeunes Bachelor chez EURIDIS Business School de Lyon (octobre 2022)
  • Intervention sur le mental auprès des jeunes du Comité Départemental de Golf de l’Yonne (89) (plusieurs dates en 2021 et 2022)

Il y a quelques temps déjà :

  • 31 mars 2019 : lancement du livre « Le petit vélo dans mon cerveau : guide pratique pour comprendre le discours intérieur et le faire taire ». En savoir plus en cliquant ici
  • J’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers lors des séminaires de rentrée des 4e année de l’INSEEC de Lyon, en novembre 2016 et septembre 2017. Mental d’acier et l’agilité mentale étaient au programme !

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Parlons coaching mental

Parlons coaching mental

Préparatrice mentale dans l'Yonne (89), je vous propose cet espace de partage et d'échanges autour du

" La cohésion de groupe, c'est l'atout majeur de cette Equipe de France"Philippe Gardent sur TF1, lors du match France-Danemark, finale de l'Euro de handball. ... Voir +Voir -
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Si ce n'est pas déjà fait, regardez ce docu "STRONG" sur Amazon Prime. Il y est question des forces et surtout, des faiblesses, des plus grands sportifs ! ... Voir +Voir -
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La défaite de l'équipe de France de Rugby contre l'Afrique du Sud hier soir a été comme un vent glacial balayant un feu de camp 🥶. Perdre d'un point, ça laisse un goût amer dans la bouche, surtout quand l'arbitrage fait débat...Mais regardons du côté de Fabien Galthié et de son approche post-match. Il nous offre une leçon courageuse de gestion émotionnelle et de préparation mentale :"Je comprends la frustration des joueurs. Je me permets de passer outre. C’est déjà arrivé par le passé. Si on parle de l’arbitrage, je n’irai pas sur ce terrain-là. Je féliciterai le corps arbitral. On a travaillé sept semaines avec eux. Je comprends la position des joueurs. À chaud, il y a beaucoup d’émotions difficiles à digérer."1️⃣ La sagesse de prendre de la hauteurGalthié s'éloigne des polémiques. Plutôt que de s'enfermer dans un discours réactif, il adopte une posture réfléchie. C'est comme si, au milieu du tumulte, il prenait un instant pour respirer. Prendre ce recul c'est aussi dire aux autres, "on ne joue pas ce jeu-là". Il évite le piège du scandale qui, on le voit dans d'autres sports (le football pour ne pas le citer), peut dégénérer et contaminer le monde amateur.2️⃣ Pas d'excuses, que des solutionsEn ne pointant pas du doigt l'arbitrage, Galthié envoie un message fort à ses joueurs : "Cherchez en vous-mêmes les réponses." Il leur donne le contrôle sur ce qui est contrôlable, ce qui est en réalité une forme de puissance. Il les pousse à chercher en eux-mêmes des solutions, à être "responsables" au sens étymologique du terme : “habilités à apporter des réponses”.3️⃣ Éviter le piège de la victimisationSe positionner comme une "victime", c'est se condamner à rester dans cette énergie de victime. C'est comme mettre des chaînes aux pieds de ses joueurs. Être en mode "victime", c'est ralentir sa progression et complexifier la tâche d'aller de l'avant.4️⃣ Regarder vers l'avenirCeux qui en ont marre d'être des *"perdants magnifiques"* peuvent trouver cette posture frustrante (moi aussi, j'ai du mal à digérer cette défaite). Mais cette attitude, c'est aussi une façon de se projeter dans le futur, d'être déjà dans le prochain match, la prochaine saison, les prochains objectifs.Fabien Galthié est un leader qui offre à son équipe non seulement une vision mais aussi des outils pour se construire et avancer. N'est-ce pas là une belle leçon de vie et de sport ? Qu'en pensez-vous ?🏉✨ #Rugby #Mentalité #Responsabilité #Sagesse ... Voir +Voir -
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Le Plaisir comme moteur. Découvrez dans cette courte vidéo ce qu'il se passe dans la tête de Léon marchand, le jeune prodige de la natation française ... Voir +Voir -
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